Annekatrin
YOGA TIBETANO (LUJONG)
GIOVEDÌ: 18.45 - 20.00
CONTATTO:
076/722.17.68
email: info@solvanastudio.ch
sito: www.solvanastudio.ch
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Barbara
YOGA
MARTEDÌ: 19.45
MERCOLEDÌ: 07.45 e 09.30
YOGA DOLCE (con sedia)
LUNEDI': 15.00
MARTEDI': 14.00
Lo yoga mi ha trovata all’età di 23 anni, e sin da subito ha risvegliato in me un ricordo, una sensazione di aver ritrovato “casa”. Sebbene negli anni la mia pratica e l’insegnamento abbiano sperimentato nuove sfumature, il filo conduttore è rimasto l’osservazione, la presenza, l’accoglienza del momento presente.
Durante gli incontri di yoga ti invito in un viaggio di allineamento fisico ed interiore, in una pratica che abbraccia le posture yogiche, il respiro e la consapevolezza. Se lo permetterai, lo yoga ti nutrirà giorno per giorno, poiché al di là della pratica sul tappetino, l’unità desidera essere vissuta nel quotidiano.
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Denise
YIN YOGA
MERCOLEDI: 12.15
(ogni 3 settimane)
Ho insegnato educazione alimentare nelle scuole Medie fino al 2021. La mia pratica di yoga è iniziata più di 10 anni fa al centro Annapurna con Fabiana.
Durante un ritiro di yoga ci è stata data l`opportunità di scoprire e praticare lo yin yoga. Sono rimasta stupita dal lavoro profondo che questa pratica mi ha fatto sentire nel corpo e nella mente. Nel 2022 mi sono iscritta al corso di formazione in Yin Yoga Training organizzato da Matthias Brun che mi ha permesso di approfondire questo stile di yoga lento e meditativo.
Un giorno leggendo la citazione del poeta e mistico indiano Kabir « Ho sentito il bisogno di un grande pellegrinaggio, così rimasi immobile per tre giorni» ho pensato che lo yin yoga ci da un piccolo assaggio per rimanere nell´ immobilità e la possibilità di un viaggio nel nostro mondo interiore.
CONTATTO:
079/233.23.73
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Eloisa
ANANDA HATHA YOGA
VENERDI': 17.45 - 19.15
Insegno educazione alimentare alla Scuola Media e attività creative alla Scuola Speciale. Sono una curiosa ricercatrice della verità e mi muovo nella vita seguendo il ritmo delle mie esperienze interiori.
Nel 2018 ho scoperto un sentiero tracciato dai grandi saggi dell’Himalaya: una via antica che insegna a far risplendere l’anima attraverso il potere sacro dello yoga. È l’Ananda Yoga, basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda. Nel 2024 ho conseguito il diploma di istruttrice di Ananda Yoga, una pratica che oggi condivido con gioia ed entusiasmo.
Durante gli incontri ti invito a scoprire il significato più profondo degli asana. Gli antichi rishi dell’India si sono sintonizzati con stati di coscienza molto elevati e li hanno espressi nelle posizioni yoga. Noi proveremo a percorrere il cammino a ritroso: portare il corpo in una posizione, allineare la mente e accordarci a quegli stati interiori, fino a percepire la nostra vera essenza: scintille divine, polvere di stelle.
CONTATTO:
WA: 077 472.36.61
email: eloisa@bluewin.ch
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Fabiana
YOGA
MERCOLEDI': 12.15
GIOVEDI': 09.00
Sono infermiera di formazione e nel 2013 ho conseguito il diploma di insegnante yoga secondo la tradizione di Krishnamacarya con Patricia Schera.
Il mio percorso nello yoga è nato da una ricerca interiore iniziata nel 2007 attraverso la psicoterapia corporea e il tantra, con Elmar e Micaela Zadra e successivamente con Roger-Michel e Martine Berger a Neuchâtel.
Negli anni ho approfondito anche la Mindfulness, seguendo prima un percorso MBSR e poi la formazione come istruttrice di protocolli Mindfulness-Based. Ho continuato a studiare yoga attraverso l’Anusara Yoga Immersion con Ezgi Fisher, che mi ha trasmesso le basi dell’allineamento, e lo Yoga dei plessi psichici con Antonella Nardone, che mi ha aperto alla dimensione energetica della pratica.
Lo yoga che propongo non richiede esperienza, flessibilità o particolari capacità fisiche.
È prima di tutto uno spazio in cui fermarsi e ritrovare contatto con sé stessi.
Spesso viviamo molto nella mente, immersi nei pensieri, nelle richieste quotidiane e nelle tensioni, fino a perdere il contatto con ciò che il corpo sente davvero. Ascoltare il corpo significa imparare a riconoscere i segnali che ci manda: stanchezza, tensione, respiro corto, emozioni trattenute, ma anche benessere, apertura e vitalità.
Attraverso movimenti semplici, posture, respiro e momenti di quiete, la pratica aiuta a sviluppare presenza e ascolto. Non si tratta di “fare bene” una posizione, ma di sentire ciò che accade mentre la viviamo. Poco alla volta impariamo a rallentare, a osservare senza giudicare e ad abitare il corpo con maggiore gentilezza.
Lo yoga diventa così un’esperienza concreta che può aiutare a ritrovare equilibrio, calma e stabilità anche nella vita quotidiana.
079/240.44.13
e-mail: fabianarovere@hotmail.com
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Jessica
YOGA
LUNEDI: 18.15
MARTEDÌ: 09.00
YOGA SCUOLA ELEMENTARE
LUNEDI: 16.45 - 17.45
GIOCAYOGA
(adulto e bambino)
VENERDÌ: 09.15
Il mondo dello Yoga mi ha raggiunta per la prima volta nel 2008 e da li poco a poco ci siamo conosciuti entrando sempre più in contatto e approfondendo questa Unione (Yoga).
Dopo il Teacher Training di Anusara Yoga, con Ezgi Fischer al centro Annapurna nel 2019, la conoscenza di questa antica pratica si è approfondita e negli ultimi anni la vita mi ha regalato la possibilità di scoprire quanto forte e grande sia il legame tra corpo, mente ed anima e quanto più ampio sia il lavoro dello Yoga.
Ho lavorato come operatrice socio-assistenziale, lavoro in cui ciò che più mi affascinava era vedere oltre la persona. Ho continuato poi per molti anni nell'insegnamento di varie attività sportive con adulti ma soprattutto con bambini ed adolescenti. Da qui la mia voglia di condividere ed insegnare anche ai più piccoli per dar loro la possibilità di restare connessi a quel mondo da cui noi adulti ci siamo quasi ormai sconessi senza renderci conto cosa abbiamo perso. Ma i tempi cambiano e sentiamo sempre più il bisogno di ritrovare quella terra fertile da cui trarre le migliori energie e gioie.
CONTATTO:
076/360.21.90
e-mail: jessichin@bluewin.ch
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Monica
YOGA
GIOVEDÌ: 18.15 - 19.30
Ispirazioni e pratiche yoga – Sulle tracce del filo d’oro
Il filo d’oro è simbolo di un sapere antico e sempre nuovo, che nasce dall’esperienza personale e dalle pratiche del sé, custodito da chi percorre il cammino della ricerca interiore. È sottile, perché prezioso. È d’oro perché immortale, capace di resistere nei tempi più caotici, a volte luminoso, altre volte nascosto.
Con le pratiche yoga proposte, ti invito a camminare insieme. Senza mete da raggiungere. Senza fretta. Respiro dopo respiro, in ascolto delle sensazioni del corpo e del respiro.
Stare in contatto con il corpo ci riporta al contatto con la natura e con l’universo. Quando lo spazio che ci abita e ci circonda torna a essere parte di noi, l’equilibrio si ristabilisce.
Ogni incontro è completo in sé, ma al tempo stesso parte di una trama più ampia, viva e sottile. Attraverso yoga, ispirazioni e conoscenze, il percorso conduce verso quel “luogo incantato” che ognuno porta dentro di sé: una fonte da cui attingere forza, chiarezza e poesia per la vita quotidiana.
L’intento è creare spazi di cura, ascolto e rinascita: un invito a ricordare ciò che è sacro nella vita e a riscoprire la gioia di esserci, pienamente, nel proprio cammino.
“Sempre caro mi fu quest’ermo colle… e il naufragar m’è dolce in questo mare”
— Giacomo Leopardi, L’infinito
Monica Pongelli
Attivista della salutogenesi, ho fondato Salutogenese Praxis a Ronco sopra Ascona per contribuire al benessere delle persone e delle comunità. Integro i principi della salutogenesi, dello yoga e della mindfulness nei progetti comunitari, nel mentoring e nell’insegnamento, guidando percorsi di trasformazione e riscoperta di sé.
“Credo nella possibilità di creare contesti che abbiano un’anima e che ispirino e motivino alla fioritura umana, perseguendo alti scopi nella vita, nelle organizzazioni e nella società.”
CONTATTO:
+41 91 791 28 35
e-mail: info@ronco-botanica.ch
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Pilar
YOGA
MARTEDÌ: 18.00
Pochi temi mi affascinano come quello del legame tra il corpo e la mente.
La mia pratica yoga è iniziata nel 2012 proprio al Centro Annapurna con Rosi Babbit. Nel 2016 ho intrapreso la formazione per insegnanti yoga 200h (Anusara) presso Stambha Yoga Zurigo e ho insegnato yoga per due anni a lato dei miei studi universitari. Attualmente lavoro in azienda come psicologa e offro percorsi di coaching.
Amo infondere nelle mie lezioni di yoga anche diversi elementi di altri temi che mi appassionano come la psicologia, il coaching e le neuroscienze. Ogni giorno è un motivo di ispirazione che mi regala spunti di riflessione, idee e diversi elementi che mi piace integrare nelle mie lezioni. Il mio desiderio è che ogni studente possa vivere un’esperienza arricchente e se finita la lezione sente una differenza anche solo nel sorriso, allora la mia lezione avrà raggiunto il suo scopo.
CONTATTO:
079/239.75.80
pilar.scott@hotmail.com
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Roberta
La mia pratica nasce molti anni fa come ricerca silenziosa, respiro dopo respiro.
Lo yoga è per me uno spazio di ascolto, un ritorno all’essenziale.
Ho seguito il Teacher Training 220HR con Michela Montalbetti e la formazione in Yin Yoga con Matthias Brun.
Il mio insegnamento è ispirato al taoismo, alla meditazione e a uno stile di vita semplice. Propongo lezioni di Yin Yoga, Yin & Yang e incontri privati cuciti intorno alla persona.
CONTATTO:
079 786 54 84
email: robertarosmarina@gmail.com
Instagram: rosmarinayoga