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L’Ananda Yoga è uno stile di Hatha Yoga sviluppato da Swami Kriyananda, basato sugli insegnamenti della tradizione di un grande maestro indiano, Paramhansa Yogananda.

Si distingue da altri stili di Hatha Yoga per due caratteristiche fondamentali: gli Esercizi di Ricarica, che donano vitalità all’intero organismo, energizzano gli organi e innalzano il livello di energia; le affermazioni positive associate a ogni posizione, che aiutano a creare nuove abitudini e nuovi “solchi” nel cervello, orientandoci verso la positività e favorendo una trasformazione profonda.

Il metodo Ananda Yoga è adatto a tutti, sia ai principianti, sia a chi pratica yoga da tempo.

Vieni a scoprire questo stile di yoga! Avrai l’opportunità di:

• allenare l’attenzione al respiro consapevole;
• aumentare il livello e il controllo dell’energia;
• usare il corpo come spazio di trasformazione e sperimentare pace, calma e gioia, ottenendo benefici fisici, mentali ed emotivi;
• far emergere il tuo potenziale più elevato, usando affermazioni positive;
• concludere con un profondo rilassamento e una breve meditazione per integrare l’esperienza.

La prima lezione è in dono.