Centro Annapurna Tenero

Pranayama intensivo e meditazione

con Barbara Baldassarri Krebs

"La respirazione influisce sui sistemi respiratorio, cardiovalscolare, neurologico, gastrointestinale, muscolare e psichico, oltre ad avere un impatto generale sul sonno, sulla memoria, sul livello di vitalità e sulla concentrazione. Per questo, quando respiri bene crei le condizioni ottimali per godere di salute e benessere." Donna Farhi

Incontri mensili dedicati ad una pratica intensiva di tecniche respiratorie yogiche. Viene data maggior enfasi al potenziale dei pranayama ed il loro effetto sul corpo e sulla mente.

Gli spazi di respirazione attiva guidata sono intercalati da momenti d'introspezione, di silenzio e d'integrazione.

Incontri dedicati a chi ha già dimestichezza con i vari pranayama e desidera lavorare su se stessa/o con maggior profondità.

E' possibile frequentare le pratiche singolarmente.

Barbara, dopo la formazione d'infermiera, nel 1992 si è avvicinata allo yoga durante un viaggio in Venezuela, dove è maturato il bisogno di approcciarsi all'individuo in maniera olistica. Ha quindi seguito delle formazioni per l'insegnamento dello yoga, inizialmente presso il Sivananda Vedanta Center a Blois, in Francia e più tardi al Vivekananda Ashram di Bangalore, in India.

Negli ultimi anni ha avuto modo di conoscere ed apprezzare lo viniyoga dando quindi un'ulteriore impronta al suo modo di condividere lo yoga.

Si occupa inoltre da diversi anni di terapie ayurvediche, riflessologia e terapie sottili.

Barbara propone un insegnamento che mira innanzitutto alla consapevolezza ed invita a percorrere la propria corrente di vita in armonia con il mondo che ci circonda.

Questa pratica è uno strumento che aiuta a raggiungere uno stato di benessere e di salute adattandosi alla situazione di partenza del praticante e portandolo gradualmente a vivere intensamente l'unione di corpo, mente e respiro attraverso asana in movimento. La respirazione, una particolare attenzione alla colonna vertebrale e l'esecuzione di asana di base restituiscono tonicità, elasticità, allungamento e salute interiore.

DATE

25 gennaio

22 febbraio

29 marzo

3 maggio

7 giugno

ORARIO

09.00-10.30

COSTO

Fr. 30.-/incontro

ISCRIZIONI

077/256.08.41