"I segreti del respiro"
il respiro consapevole e la gestione del soffio vitale
con Barbara
"Tutto ciò che fai, l'energia con cui lo fai, le senszioni che provi e
le scelte che compi sono influenzate dal tuo resprio"
Donna Fahri
Ogni giorno respiriamo migliaia di volte, quasi sempre senza che ce ne accorgiamo. Eppure, dietro questo gesto automatico si nasconde uno strumento potentissimo: la possibilità di ritrovare equilibrio, energia e consapevolezza.
Una respirazione corretta risveglia l’energia vitale, ridimensiona le difficoltà quotidiane e migliora la relazione con te stesso e con chi ti circonda.
Un percorso pensato per chi desidera avvicinarsi al respiro con occhi nuovi, tra teoria, pratica e ascolto profondo.
Durante gli incontri vengono trattati i seguenti temi:
- anatomia e fisiologia del respiro
- relazione tra respiro e sistema nervoso.
- tecniche respiratorie di base dello yoga (pranayama).
- percezioni sensoriali in relazione alle varie tecniche.
- Il respiro e l’energia vitale.
- Il respiro e la mente.
- Il respiro e la gestione delle emozioni.
- I 5 prana o correnti vitali
- Percezione della realtà e attivazione delle correnti vitali.
Lasciati sorprendere da quanto un semplice respiro possa cambiare tutto.
DATE:
10.10, 17.10
Orario: 09:00-12:00
Costo:
Fr. 180.- per i due incontri
Informazioni e iscrizioni:
Barbara, 077/256.08.41