Link utili:
http://www.mindproject.com (Centro Mindfulness a Milano)
http://www.mindesp.ch (Associazione Svizzera Esperienze di Mindfulness)
http://www.zeninthecity.org (sito online con letture e spunti interessanti)
App di Mindfulness scaricabili da appstore
(meditazioni guidate):
Insight Timer
La Mindfulness
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Pratica silenziosa di Mindfulness
con Renzo e Stefano
mercoledì dalle 06.30 alle 07.00
Iniziamo la giornata esplorando quello che accade dentro di noi mentre sediamo in silenzio; poter meditare insieme ci da forza per affrontare gli impedimenti e le difficoltà che tutti incontriamo nella pratica e che a volte sono così potenti da farci rinunciare.
Sarà un momento di pratica silenziosa non guidata.
Consulta il calendario settimanale per eventuali annullamenti
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Renzo Rigotti
Medico FMH Medicina Interna, TEL-Essenzarbeit presso Schroeter-Christinger, MBSR, Teacher Training "Mindfulness and Compassion Training-MCT" (Esperienze di Mindfulness)
Stefano Balestra
Medico FMH Medicina Interna, Training di Tantra presso Istituto Maithuna Elmar e Micaela Zadra, Foundation Training di Mindfulenss in relazione e formazione in conduzione di gruppi Mindfulness (Mindfulness Project Milano), Teacher Training "Mindfulness and Compassion Training-MCT" (Esperienze di Mindfulness)