TUTTO PER LA TUA SCHIENA
QIGONG E YOGA
CON ERNESTO KURZ
Un'ora di Qigong e Yoga per il benessere della schiena.
Nella prima fase si mobilizza il corpo attraverso il Qigong delicato, che stimola la circolazione sanguigna nei muscoli e previene gli infortuni, in seguito una serie di esercizi per il rinforzo della schiena ispirati allo yoga, al pilates e alla tecnica Alexander, adattati al corpo e con il supporto della respirazione, infine per concludere il rilassamento che aiuta ad integrare la pratica.
MARTEDI: 15.30-16.30
Costo:
fr. 20.- a lezione
lezioni in italiano e in tedesco
Iscrizioni e informazioni:
ernesto@ernestofit.ch
079/440.60.07